1.

1 xic. 200 ml de suco puro de laranja

1/2 xic. chá de couve picada

1 xic. chá de acerola

mel ou açucar mascavo

Bata tudo e beba em seguida

5.

1 copo 150ml de chá de hibisco coado 

1 folha de couve picada

1 chá  de engibre ralado.

4 morangos picados

Bata tudo e beba em seguida

2.

1/2 copo 125 ml. de suco puro de laranja

1/2 xic. chá de couve picada

1 maçã picada

Bata tudo e beba em seguida

6.

1 copo de 250 ml de água de coco.

1 xic. de espinafre picado.

 Suco puro de um limão

1 maçã pequena picada

1 pedaço de gengibre pequeno

1 folha de couve

Bata todos os igredientes e se preferir coloque mel

3.

Suco puro de 2 laranjas

1/2 xic. chá de couve picada

4 fatias de melão picado

mel ou açucar mascavo

Bata tudo e beba em seguida

7.

2 folhas de couve

Suco puro de 3 laranjas

2 folhas de alface crespa

1/4 de xic. 50 ml de água de coco

Mel a gosto

bata tudo e beba