A gripe

Qual é a definição da gripe?

A gripe é uma infecção aguda do sistema respiratório, provocado pelo vírus da influenza, com grande potencial de transmissão. Existem quatro tipos de vírus influenza/gripe: A, B, C e D. O vírus influenza A e B são responsáveis por epidemias sazonais, sendo o vírus influenza A responsável pelas grandes pandemias.

 

Os remédios caseiros para gripe incluem as ervas medicinais, como guaco e cúrcuma, que possuem propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, ajudando a combater os alguns sintomas, incluindo dor de garganta, tosse e coriza, por exemplo.

No tratamento da gripe é importante também priorizar alimentos como a laranja e o limão, que contêm vitaminas e minerais que fortalecem o sistema imunológico, ajudando, assim, na recuperação da gripe.

Quais são os sintomas da gripe?

 

Os sintomas da gripe podem afetar cada pessoa com uma intensidade diferente. De modo geral, um indivíduo infectado pelo vírus Influenza acaba por sentir:

– Febre acima dos 38 °C;

– Dores no corpo, em especial nas costas e nas pernas;

– Dor de cabeça;

– Tosse seca;

– Dor de garganta;

– Coriza;

– Cansaço e

– Mal-estar.

 

Caso os sintomas da gripe não sejam devidamente tratados, a doença pode evoluir para uma pneumonia.

Qual a diferença entre gripe e resfriado?

A principal diferença entre gripe e resfriado está na intensidade dos sintomas apresentados pelo paciente.

 

 

O paciente com resfriado apresenta febre leve, coriza e dores no corpo, mas não se sente compelido a procurar atendimento médico, enquanto a gripe causa muita dor no corpo e febre elevada, acima dos 38°C. O paciente gripado fica prostrado e não consegue realizar suas atividades cotidianas.

A gripe também acontece com mais frequência quando as temperaturas estão mais geladas, enquanto o resfriado pode acometer o indivíduo durante todo o ano.

Para que o diagnóstico do paciente seja certeiro, podem ser realizados exames de sangue em busca do vírus Influenza, que ajudam a determinar o caminho de tratamento ideal para tratar o paciente.

Segue 10 receitas maravilhosas para ajudar a você a combater a gripes.


1.Chá de anis-estrelado

 

O chá de anis-estrelado é uma ótima opção para aliviar os sintomas e combater o vírus responsável pela gripe, porque contém ácido xiquímico, um composto que apresenta ação antiviral.

Ingredientes:

  • 1 colher de chá de sementes de anis-estrelado moído ou 2 estrelas de anis;
  • 250 ml de água fervente.

Modo de preparo:

Adicionar o anis à água fervente, tampar e deixar repousar por cerca de 10 minutos. Em seguida, coar e beber de 2 a 3 xícaras por dia.

Quem não deve consumir: o chá de anis não deve ser consumido por mulheres grávidas ou que estejam amamentando, por pessoas com estrogênio alto e crianças. 


2.Suco de acerola

A acerola é rica em ácido succínico, flavonoides e vitamina C, compostos com propriedades imunomoduladoras e antioxidantes que melhoram as funções das células de defesa do corpo, ajudando a combater o vírus da gripe.

Ingredientes:

  • ½ copo de acerolas frescas;
  • 250 ml de água;
  • 1 colher de sobremesa de mel.

Modo de preparo:

Lavar bem as acerolas e colocar no liquidificador com 250 ml de água e bater bem. Coar, adoçar com o mel e beber logo em seguida.

3.Chá de casca de laranja com canela e mel

O chá de casca de laranja é rico em vitamina C e flavonoides, compostos com propriedades antioxidantes que fortalecem as células do sistema imunológico, ajudando a melhorar a gripe.

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de cascas de laranja fresca ou desidratada (sem a parte branca);
  • 200 ml de água fervente;
  • 1 pedaço pequeno de canela em pau;
  • 1 colher de sobremesa de mel.

Modo de preparo:

Lavar bem e descascar a laranja. Adicionar as cascas da laranja e a canela em pau na água fervente, tampar e deixar repousar por 5 a 10 minutos. Retirar as cascas, adicionar o mel e beber em seguida.

Quem não deve consumir: esse chá não deve ser consumido por pessoas com úlceras no estômago ou intestino.


4.Chá de cúrcuma

A cúrcuma é uma raiz com potente ação antioxidante, anti-inflamatória e antimicrobiana, que fortalece o sistema imunológico, ajudando a diminuir os sintomas da gripe, como a garganta irritada. Saiba como a cúrcuma ajuda no tratamento da gripe.

Ingredientes:

  • 1 colher de café de cúrcuma em pó;
  • 150 ml de água fervente.

Modo de preparo:

Colocar a cúrcuma na água fervente, tampar e deixar descansar por 10 a 15 minutos. Beber de 2 a 3 xícaras por dia, até apresentar melhoras dos sintomas.

Quem não deve consumir: esse chá não é indicado para pessoas com úlcera gástrica, pedra na vesícula e que estejam usando medicamentos anticoagulantes. Além disso, mulheres grávidas ou em fase de amamentação só devem beber esse chá sob a orientação de um médico.

5. Leite quente com gengibre e anis estrelado

O leite quente hidrata a garganta e alivia alguns sintomas da gripe, como coriza, dor de garganta e tosse. Já o gengibre e o anis-estrelado contêm compostos com propriedades anti-inflamatória e antiviral, fortalecendo o sistema imunológico e ajudando no combate à gripe.

O leite pode aumentar temporariamente a viscosidade da saliva na boca e garganta, o que pode parecer que aumenta a produção de muco. No entanto, o leite não aumenta a produção de muco nos pulmões e, por isso, pode ser consumido durante a gripe, exceto em casos de alergias ou intolerâncias.

Ingredientes:

  • 300 ml de leite;
  • 2 cm de gengibre fresco;
  • 1 colher de chá de sementes de anis-estrelado moído.

Modo de preparo:

Colocar todos os ingredientes em uma panela e ferver por 10 minutos. Após o leite começar a borbulhar, esperar no fogo mais 2 minutos. Deixar amornar, adoçar com mel e beber ainda morno antes de dormir.

Quem não deve consumir: essa bebida não deve ser consumida por pessoas com alergia ou intolerância ao leite. Essa bebida também não é indicada para crianças menores de 6 anos, para pessoas que usam medicamentos anticoagulantes, com pedra na vesícula ou doenças hemorrágicas. Mulheres grávidas e pessoas que usam medicamentos para controlar a pressão alta e diabetes, só devem consumir essa bebida com a orientação de um médico.

6. Chá de guaco com mel

O chá de guaco contém propriedades expectorantes, anti-inflamatórias e broncodilatadoras, sendo uma ótima opção para ajudar no tratamento de problemas respiratórios, aliviando sintomas como tosse e catarro.

Ingredientes:

  • 3g (1 colher de sopa) de folhas secas de guaco;
  • 150 ml de água fervente;
  • 1 colher de sopa de mel.

Modo de preparo:

Colocar as folhas de guaco na água fervente. Abafar e deixar repousar por 5 a 10 minutos. Após, adicionar o mel e beber de 2 a 3 xícaras por dia.

Quem não deve consumir: esse chá não é indicado para crianças menores de 3 anos. Além disso, mulheres grávidas e pessoas com alguns problemas de saúde, como câncer, tuberculose, diabetes e doenças no fígado também não devem consumir esse chá. Pessoas que usam remédios como anticoagulantes, antibióticos e anti-inflamatórios devem consultar um médico antes de beber esse chá.

7.Chá de gengibre com limão

O chá de gengibre com limão contém gingerol, vitamina C e zingerona, compostos com ação anti-inflamatória, antimicrobiana e antioxidante, que ajudam a aliviar sintomas da gripe, como irritação na garganta e tosse. Veja como o gengibre pode ajudar no tratamento da gripe.

Ingredientes:

  • 2 cm de gengibre fresco ou 1 colher (de sopa) de gengibre em pó;
  • Gotas de suco de limão;
  • Água.

Modo de preparo:

Colocar 2 cm de gengibre fresco em 200 ml de água, ou 1 colher de sopa de gengibre em pó para cada 1 litro de água. Ferver por 10 a 15 minutos, deixar amornar, coar, adicionar as gotas de limão e beber 3 xícaras por dia.

Quem não pode consumir: esse chá não é indicado para crianças menores de 6 anos, para pessoas que usam medicamentos anticoagulantes, que têm pedra na vesícula e doenças hemorrágicas. Além disso, mulheres grávidas e pessoas que usam medicamentos para controlar a pressão alta e diabetes, só devem consumir esse chá sob a orientação de um médico.

8.Suco de laranja com limão e própolis

Por ser rico em compostos com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, como a vitamina C e flavonoides, o suco de laranja com limão e própolis fortalece a imunidade, ajudando a combater o vírus da gripe.

Ingredientes:

  • 2 laranjas;
  • 1 limão;
  • 1 colher de sobremesa de mel;
  • 2 gotas de extrato de própolis.

Modo de preparo:

Em um copo, espremer 2 laranjas, 1 limão e adicionar 1 colher de sobremesa de mel. Por fim, adicionar 2 gotas de extrato de própolis, misturando bem, e beber.

Quem não deve consumir: esse suco não é recomendado para pessoas com alergia a abelhas, ao própolis ou alguns dos componentes desse produto. Mulheres grávidas ou que estejam amamentando devem consumir esse suco sob a orientação de um médico.

9.Chá de gengibre com limão

O chá de gengibre com limão contém gingerol, vitamina C e zingerona, compostos com ação anti-inflamatória, antimicrobiana e antioxidante, que ajudam a aliviar sintomas da gripe, como irritação na garganta e tosse. Veja como o gengibre pode ajudar no tratamento da gripe.

Ingredientes:

  • 2 cm de gengibre fresco ou 1 colher (de sopa) de gengibre em pó;
  • Gotas de suco de limão;
  • Água.

Modo de preparo:

Colocar 2 cm de gengibre fresco em 200 ml de água, ou 1 colher de sopa de gengibre em pó para cada 1 litro de água. Ferver por 10 a 15 minutos, deixar amornar, coar, adicionar as gotas de limão e beber 3 xícaras por dia.

Quem não pode consumir: esse chá não é indicado para crianças menores de 6 anos, para pessoas que usam medicamentos anticoagulantes, que têm pedra na vesícula e doenças hemorrágicas. Além disso, mulheres grávidas e pessoas que usam medicamentos para controlar a pressão alta e diabetes, só devem consumir esse chá sob a orientação de um médico.

10.Chá verde com mel

Por conter flavonoides e catequinas, que são compostos com ação antioxidante e anti-inflamatória, o chá verde ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Já o mel possui propriedades antimicrobianas, ajudando a aliviar os sintomas da gripe, especialmente a tosse.

Ingredientes:

  • 1 colher (de chá ) de chá verde;
  • 1 colher de sobremesa de mel;
  • 1 xícara de chá de água fervente.

Modo de preparo:

Colocar o chá verde na água fervente. Tampar e deixar repousar por 5 a 10 minutos. Depois de amornar, coar, adoçar o chá com 1/2 colher de sobremesa de mel e beber.

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