Mukula Mudra

Este é um mudra muito simples que é ultilizado para beneficios fisicos e mentais é chamado de Beak hand por se assemelhar como um ramo de lótus  age como um feixe de laser na parte do corpo afetada.

 

 

Principais benefícios:

 

Brilho e radiaçao no rosto

 

Concentraçao e foco da mente

 

Tranquiliza a mente e auxilia para se livrar de pensamentos negativos ou ansiedade

 

Melhora o sistema imunologico

 

Elimina toxinas

 

 

 

Ideal para cerebro, dores nas articulaçoes, pele e ginastica 

 

Praticando

 

sentada, posição confortável, olhos fechados

 

respire normalmente e depois lentamente quando estive relaxado

 

ponta dos 4 dedos no polegar

 

apos 1 minuto voce ja deve sentir a energia na s pontas dos dedos

 

encaminhe agora a energia para a parte desejada do corpo que precisa de cura

 

pode fazer com ambas as maos

 

ispire e expire lentamente

 

Tempo

 

recomendação de 05 minutos por dia e nao mais

 

 

 

Atenção

 

 realizar este mudra com o estomago vazio ou antes das refeições.

 

 

 

Saúde Mudras