Veja os nutrientes mais comuns nestas receitas: Cobalto: um importante componente para beleza da pele. preventivo de acne. Enxofre para unhas e cabelos além da ação contra doenças de pele. Cobre: conservação do colágeno. Silício: hidrante, contra bactérias e auxilia na cicatrização. Magnésio contra queda de cabelo. Manganês: contra alergias de pele e urticarias. Zinco: evita o envelhecimento, reduz celulites e ajuda no processo de cicatrização.


Maçã e laranja com colágeno

1 maçã

½ cenoura

1 ½ copo de suco de laranja

1 colher ( sopa) de colágeno em pó

 

Lave bem a maçã e a cenoura e pique grosseiramente. transfira para o copo do liquidificador e junte o suco de laranja.

 Por último, acrescente o colágeno em pó. Bata bem e sirva com gelo, adoce a gosto.

Morango e salsinha

5 morangos 

1 fatia média de abacaxi

4 ou 4 ramos de salsinha

suco de 1 laranja

 

Remova os cabinhos e as folhas dos morangos e pique. Pique o abacaxi também, rasgue as folhas de salsinha. Coloque todos os ingredientes no  liquidificador e bata bem. Sirva em seguida com pedras de gelo.

Cenoura e salsinha

2 cenouras

½ maço de salsinha

1 copo de água

 

Lave bem as cenouras e pique.  Rasgue as folhas de salsinha. coloque no liquidificador e despeje a água. Bata muito bem. Adicione gelo depois de pronto.

Kiwi e abacaxi

½ kiwi

½ fatia de abacaxi

suco de ½ laranja

1 copo de água de coco

 

Descasque o kiwi e pique a polpa. Pique o abacaxi, coloque no liquidificador e junte o suco de laranja e a água de coco. Bata bem e se quiser adoce antes de servir.

Abacate e cenoura

½ cenoura

¼ de abacate pequeno

1 copo de água

 

Pique a cenoura e coloque no liquidificador. Junte o abacate e a água, bata bem. Se quiser, acrescente um pouco mais de água até obter a consistência desejada. Sirva em seguida com gelo.

 

Caju e mamão com linhaça

½ caju

½ mamão sem sementes

½ ameixa

suco de 1 limão

1 colher ( chá) de linhaça dourada

 

Pique o caju, o mamão e a ameixa. transfira para o liquidificador e junte o suco de limão e a linhaça. Bata bem e adicione gelo depois de pronto.

Manga com chá verde

½ manga

3 morangos

½ copo de chá verde gelado

 

Descasque a manga e pique a polpa. Remova as folhas e os cabinhos dos morangos e pique. Transfira tudo para o liquidificador e acrescente o chá gelado. Bata bem, se necessário coloque um pouco mais de chá até obter a consistência desejada