Os maravilhosos ingredientes usados nas receitas abaixo são ricos em fibras e fácil digestão, não sobrecarrega o corpo e elimina facilmente  todas a s toxinas.

Suco verde

1 folha de couve- manteiga

suco de 1 laranja

½ copo de água

 

Pique um pouco a couve coloque no copo do liquidificador. acrescente o suco de laranja e adicione água. Bata até misturar bem. Se desejar adicione gelo e pronto. 

 

Caso você tenha acesso a spirulina pode acrescentar um pouquinho, vai dar uma cor mais viva além dos benefícios.

Brócolis com cenoura

1 folha de couve

1 folha de brócolis

1 maçã verde

1 pepino 

1 cenoura

suco de 1 limão

gengibre a gosto

 

Pique a couve, o brócolis, o pepino a maçã e a cenoura transfira para o liquidificador e acrescente o suco de limão. Bata até misturar bem depois acrescente o gengibre e bata mais uma vez. coe e sirva.

Morango e chicória

5 morangos 

2 folhas de chicória

1 copo de água

1 colher (sopa) de linhaça 

 

Remova as folhas e o cabinho dos morangos e pique também as folhas de chicória , transfira para o liquidificador.

Acrescente a água e a linhaça, bata bem batido e pronto , se quiser você coa antes de servir.

Hortelã e limão

½ xícara de hortelã rasgada

1 copo de água

Suco de 1 limão

 

Coloque as folha no liquidificador, adicione a água e depois o suco do limão bata bem e acrescente gelo, se desejar adoce com adoçante.

Hortelã e chia

1 folha de couve 

1 maçã 

1 maço de hortelã

1 copo  de água de coco

1 colher de (sopa) de chia

 

Pique a couve e a maça e rasgue a hortelã, leva pro liquidificador despeja a água de coco e por ultimo a chia. 

Bata até misturar bem, se quiser acrescente gelo depois de pronto.

Couve, salsão e maçã

2 folhas de couve - manteiga

1 salsão

1 maçã

1 pedaço de gengibre

suco de ½ limão

1 copo de água de coco

 

Pique a couve, o salsão a maça, o gengibre leve pro liquidificador acrescente o suco de limão e depois a água de coco.

Bata até misturar bem. Se quiser gelo a gosto depois de pronto.

Frutas com couve

2 folhas de couve 

2 fatias médias de abacaxi

suco de 1 laranja 

1 maça pequena descascada e sem sementes.

 

Pique o couve e o abacaxi coloque no liquidificador, acrescente o suco de laranja e a maçã. Bata até misturar bem depois coe e sirva.

Adicione gelo

Pitaya com gengibre

1 pitaya roxa

½ beterraba

1 talo de salsão 

suco de ½ limão

1 copo de água de coco

1 pedaço de gengibre a gosto

 

Corte a pitaya ao meio e retire a polpa. pique a beterraba e o salsão coloque no liquidificador acrescente o limão e despeje a água de coco, junte o gengibre e bata até misturar bem.

 

Maçã verde e gengibre

1 maça verde 

1 pedaço de gengibre

suco de 1 laranja 

1 copo de água de coco

 

Pique a maçã e o gengibre leve pro liquidificador acrescente o suco da laranja e a água de coco, bata bem depois coe e sirva.