Frequência  Schumann

A hora local é expressa em horas do horário de verão de Tomsk (TLDV). TLDV=UTC+11 horas.

 

Os números na parte lateral esquerda são os Mhz e os números na parte  inferior significa as horas.

A Fratenidade Branca

A Grande Fraternidade Branca  é conhecida por Governo Oculto ou Grande Fraternidade Universal,  seria uma sistema dividido entre seres de luz que zelam pelo funcionamento do planeta Terra e pelo cumprimento da nossa missão (ou karma) nele.

 

Esses mestres trabalham em parceria para fazer a Terra funcionar corretamente e regular tudo que aqui ocorre. Eles possuem uma qualidade chamada Mahakaruna, que significa “amor por servir”. Eles poderiam ter um nível mais elevado de ascensão, mas preferem ficar perto da Terra para nos ajudar a evoluir.

 

Desta forma, a Fraternidade Branca é dividida em sete raios cósmicos da manifestação, e cada um desses seres de luz é responsável por um deles. Cada raio possui um assunto ligado ao seu karma para evoluir, e é associado a algum dia da semana. Além disso, o dia da semana em que você nasceu é o dia de seu raio.

Estamos honrados por você esta aqui.

Somos uma plataforma dedicada a oferecer uma experiência abrangente e enriquecedora, reunindo informações atualizadas, recursos e conteúdo especializado para atender as suas prioridades em relação a saúde.

 

Seja você um entusiasta de um estilo de vida saudável, um ávido aprendiz em busca de conhecimento ou alguém em busca de inspiração, ou simplesmente ler informações sobre o tema, estamos aqui para guiá-lo em sua jornada.

 

No site ConEQ MEFE, priorizamos a qualidade, precisão e diversidade do conteúdo oferecido. Desde artigos informativos até dicas práticas, passando por guias especializados e recursos interativos, nossa missão é ser o seu destino confiável para descobrir tudo o que precisa para viver uma vida mais plena e satisfatória.

 

Explore nossas seções dedicadas a diversos tópicos, como saúde e bem-estar, desenvolvimento pessoal, dicas de estilo de vida, alimentação, exercícios, mindfulness e muito mais.

Aqui, você encontrará orientações, conselhos e ferramentas úteis para ajudá-lo no dia a dia a tomar decisões informadas e alcançar seus objetivos pessoais.

 

Além disso, estamos comprometidos em oferecer uma experiência de usuário intuitivo e amigável. Nossa interface foi projetada para ser acessível em todos os dispositivos, facilitando o acesso ao conteúdo a qualquer momento e em qualquer lugar.

 

No ConEQ MEFE, acreditamos que o conhecimento é poder e que pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença.

 

Estamos entusiasmados em acompanhá-lo em sua jornada de descoberta e crescimento pessoal.

Junte-se a nós enquanto exploramos novas ideias, aprendemos juntos e celebramos o caminho em direção a um estilo de vida mais saudável e significativo.

 

Lembre-se que quando você nos busca, você nos oferece também a oportunidade de nos desenvolvermos junto com você.

 

Seja bem-vindo ao ConEQ MEFE - sua fonte confiável para inspiração, informação e transformação!

 

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Vida Espiritual

Espiritualidade é a chave para uma vida plena.

 

Cacau Lanches

Saúde é mais que um estilo de vida.

 

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A espiritualidade é um aspecto fundamental da experiência humana que vai além das práticas religiosas e se relaciona com a busca de significado, propósito e conexão com algo maior do que nós mesmos.

É um caminho de descoberta interior, reflexão e busca por um entendimento mais profundo da vida e do universo.

Embora para muitos a espiritualidade possa estar associada à religião, ela não é exclusivamente ligada a dogmas ou crenças específicas.

Trata-se, em grande parte, da jornada individual de cada pessoa para encontrar um senso de transcendência, paz interior e harmonia consigo mesma e com o mundo ao seu redor.

A espiritualidade pode se manifestar de várias maneiras e ser praticada de diferentes formas, como meditação, oração, contemplação, práticas de gratidão, conexão com a natureza, atividades artísticas, serviço voluntário, entre outras.

É uma busca pessoal por respostas para questões existenciais, um desejo de se sentir conectado com algo mais profundo e significativo na vida.

Para muitas pessoas, a prática da espiritualidade desempenha um papel crucial no cultivo da paz interior, na gestão do estresse, no fortalecimento das relações interpessoais e no desenvolvimento de um senso de propósito e significado na vida.

 

É importante ressaltar que a espiritualidade pode ser uma jornada individual e única para cada indivíduo.

 

O que pode ser significativo e transformador para uma pessoa pode não ter o mesmo impacto para outra. Não existe uma abordagem única ou correta para a espiritualidade, pois ela é profundamente pessoal e moldada pelas experiências, valores e crenças de cada um.

Independentemente das crenças individuais, a prática da espiritualidade frequentemente promove valores universais como compaixão, empatia, aceitação e amor. Ela pode ser uma fonte de força e conforto nos momentos difíceis, oferecendo um sentido de esperança e resiliência diante dos desafios da vida.

 

Em resumo, a espiritualidade é um aspecto essencial da existência humana, uma jornada interior que busca compreender e nutrir o espírito humano, encontrando significado, conexão e propósito no mundo que nos cerca.

 

É um convite para explorar a profundidade da própria alma e da existência, independentemente das crenças individuais, uma busca pela transcendência e plenitude na vida.

Adotar uma alimentação saudável é um dos pilares fundamentais para promover o bem-estar e a qualidade de vida. Uma dieta equilibrada e nutritiva não apenas impacta positivamente a saúde física, mas também contribui para a saúde mental e emocional.

Uma alimentação saudável é aquela que oferece uma variedade de nutrientes essenciais para o corpo, incluindo vitaminas, minerais, proteínas, carboidratos saudáveis e gorduras saudáveis. É importante ressaltar a diversidade e a moderação como princípios-chave para garantir uma dieta equilibrada.

O foco em alimentos naturais e não processados, como frutas, verduras, legumes, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis, é fundamental. Esses alimentos fornecem os nutrientes essenciais sem os aditivos prejudiciais encontrados em muitos produtos processados.

Manter-se hidratado é igualmente importante. Beber água regularmente ao longo do dia é essencial para a saúde geral do corpo, ajudando na digestão, regulação da temperatura corporal e funcionamento adequado dos órgãos.

Além disso, uma alimentação saudável não se trata apenas do que é ingerido, mas também de como os alimentos são preparados. Optar por métodos de cozimento mais saudáveis, como grelhar, assar, cozinhar no vapor ou refogar, em vez de fritar, pode ajudar a reduzir a ingestão de gorduras não saudáveis.

O equilíbrio e a moderação são essenciais ao considerar porções e frequência das refeições. Comer porções adequadas e fazer refeições regulares ao longo do dia pode ajudar a manter os níveis de energia estáveis e evitar excessos alimentares.

É importante ressaltar que uma alimentação saudável não requer privação total. O foco deve ser na inclusão de uma variedade de alimentos nutritivos e na construção de hábitos alimentares sustentáveis a longo prazo.

Além dos benefícios físicos, uma alimentação saudável está intimamente ligada à saúde mental. Estudos mostram que uma dieta balanceada pode impactar positivamente o humor, a clareza mental e até mesmo reduzir o risco de certas condições de saúde mental, como a depressão.

Em resumo, uma alimentação saudável é mais do que apenas uma escolha; é um estilo de vida que promove saúde e bem-estar a longo prazo. É um investimento no próprio corpo e na própria saúde, proporcionando os nutrientes necessários para viver com vitalidade e equilíbrio.

Mas lembre-se do equilíbrio de saborear e comer o que você gosta e te faz feliz com moderação.

A prática de exercícios físicos e o comprometimento com um estilo de vida saudável têm ganhado cada vez mais destaque na sociedade contemporânea. As academias de fitness desempenham um papel fundamental ao oferecer um ambiente dedicado ao condicionamento físico, saúde e bem-estar.

Nesses espaços, indivíduos de todas as idades e níveis de aptidão física encontram recursos, orientação e equipamentos necessários para alcançar seus objetivos de condicionamento.

As academias de fitness não se limitam apenas a treinos com pesos; elas oferecem uma variedade de atividades, como aulas de grupo, treinamento funcional, ioga, pilates, entre outros, visando atender às necessidades e preferências de diferentes praticantes.

Além do aspecto físico, frequentar uma academia proporciona uma série de benefícios para a saúde mental e emocional. A prática regular de exercícios é associada a uma melhoria significativa no humor, redução do estresse e ansiedade, aumento da autoestima e desenvolvimento de uma mentalidade mais resiliente.

Os profissionais nas academias de fitness desempenham um papel crucial, oferecendo suporte, orientação e conhecimento especializado para os frequentadores. Instrutores e personal trainers ajudam na elaboração de programas de treinamento personalizados, focados nos objetivos individuais, e garantem que os exercícios sejam realizados de maneira segura e eficaz.

O aspecto social das academias também é relevante. Elas proporcionam um ambiente onde pessoas com interesses comuns se reúnem, promovendo a construção de comunidades e redes de apoio.

O senso de pertencimento a um grupo de indivíduos engajados na busca por uma vida mais saudável pode ser motivador e inspirador para manter a consistência nos treinos.

Vale ressaltar que a frequência em uma academia de fitness não é a única maneira de se manter ativo e saudável. A prática de atividades ao ar livre, a prática de esportes, aulas online e outras formas de exercício também são excelentes opções para manter um estilo de vida ativo.

Em resumo, as academias de fitness desempenham um papel crucial ao oferecer um ambiente propício para o exercício físico, promovendo a saúde e o bem-estar global dos praticantes. Elas não só proporcionam acesso a equipamentos e programas de treinamento, mas também incentivam a formação de hábitos saudáveis e uma abordagem holística para um estilo de vida ativo e equilibrado.

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